Bun venit - Emoții și kilograme în plus

Jurnalul alimentar și emoțional

Începe azi!

Descarcă gratuit modelul de jurnal alimentar și emoțional și începe completarea lui cu sinceritate, în contact cu tine și cu nevoile tale.

Am creat acest jurnal, ușor de completat, însoțit de un ghid de instrucțiuni și recomandări utile care să te ajute să îți identifici emoțiile ce stau în spatele mâncatului.

După descărcarea acestui jurnal vei intra automat în programul „De la conștientizare la schimbare”, ceea ce înseamnă că timp de 3 luni vei primi periodic câte un email de la mine menit să te ajute în procesul tău.

Orice schimbare începe prin conștientizare!

Știu cât este de important să nu fim singuri într-un astfel de proces. Sunt alături de tine și îmi doresc să reușești!

Ești gata să începem?

Emoții și kilograme în plus

Despre transformare din interior spre exterior

Din interior spre exterior

“Emoții și kilograme în plus” este un proiect care pe lângă dietă și sport aduce în prim plan componenta emoțională, pentru că doar cu sinceritate față de sine și cu asumare putem avea rezultate pe termen lung. Îmi place să cred că acest program transformă și schimbă vieți, pe lângă faptul că ne ajută corpul să se elibereze.
După mai bine de 4 ani în care am facilitat workshop-uri și grupuri de susținere pe această temă, am considerat că acest proiect frumos are nevoie de propriul spațiu.
Am crescut ca profesionist cu acest proiect și am fost alături de cei care au decis să facă o schimbare în viața lor cu adevărat, din interior spre exterior.

Despre "Emoții și kilograme în plus"

o călătorie din interior spre exterior

Despre tine

"Emoții și kilograme în plus" este un program despre tine, nu despre o formulă generală. Fiecare persoană este unică prin istoria sa de viață, prin trăirile pe care le are, prin modul în care vede lumea. Știu că doar așa funcționează, doar dacă avem curajul să ne uităm în interior.

Pentru tine

"Emoții și kilograme în plus" este pentru tine dacă simți că a venit momentul să privești mai mult în interiorul tău, dacă simți că ai obosit încercând diete și soluții miraculoase. Este pentru tine dacă simți că a venit momentul să îți acorzi răbdare și timp.

Pentru rezultate de durată

Doar cunoscându-ne cu adevărat și lucrând la ceea ce ne blochează pentru a avea rezultate de durată, putem cu adevărat să le și avem. Adevărul este că orice comportament compulsiv va reveni în momente grele,d e criză sau de stres și doar învățând cum să îl gestionăm, îl putem opri. Dar pentru asta avem nevoie să ne cunoaștem pe noi cu adevărat.

Programe

Grup de susținere "Emoții și kilograme" în plus

150 lei pe ședință

Hai să începem împreună din 03 februarie!

Sunt doar 8 locuri disponibile și o parte au fost deja rezervate.

Timp de aproape 4 luni ne vom întâlni bilunar pentru a lucra la obiectivele voastre.

Hai și tu!

Program "Emoții și kilograme" în plus

500 leipentru programul complet

Te invit la ediția cu numărul 12 a programului "Emoții și kilograme în plus".

Timp de 5 săptămâni, într-un mediu securizant vom explora componenta emoțională legată kilogramele în plus și de provocările cu care acestea vin.

Program "Acasă, în corpul meu"

*tarif early bird disponibil

350 leiprogram împărțit pe 2 zile

"Acasă în corpul meu" este dedicat nu doar persoanelor care au dificultăți cu partea de kilograme în plus, ci oricui dorește să învețe cum să intre cu singurul nostru barometru emoțional.

A nu fi conectați la corpul nostru înseamnă a nu ne cunoaște emoțiile, ceea ce poate duce la anxietate, depresie și chiar afecțiuni fizice.

Hai acasă, în corpul tău!

Ce spun cei care au participat la programe

Ancuța, o persoană tare blândă atât cu noi, cât și cu fizicul nostru, a avut atât de multe răspunsuri pentru gândurile și întrebările noastre, încât la final am am rămas toți "fără prea multe cuvinte". Știe, într-un mod tare blând, să te facă să-ți pui niște întrebări legate de kilogramele tale și de motivele care stau la baza lor. Acest workshop este locul în care te expui fără să fii judecat și în care primește imbolduri și sfaturi pentru o viață sănătoasă (cu mai puține kilograme). Abia aștept și următoarele ediții. 🙂

Andrada

"Într-un cadru relaxant, prietenos și suportiv am întâlnit alte femei care se confruntau ca și mine cu problema kilogramelor în plus… și dintr-o dată nu am mai fost singura ființă de pe pământ care se confrunta cu această problemă."

Cristina

Deși duc de o viață această luptă cu kilogramele și m-am informat destul de mult pe acest subiect, acest workshop mi-a adus multe informații noi și chiar anumite revelații sub forma unor perspective noi, la care niciodată nu mă gândisem așa. Cel mai mult mi-a plăcut că au rămas și cu noi întrebări. O nouă pistă. Ancuța are o abordare blândă și asta în completare cu profesionalismul ei, asigură succesul workshopurilor de acest fel. Mare mulțumesc!

Daniela

"Am gasit un loc unde m-am simtit confortabilă sa impartasesc experientele mele in legatura cu greutatea. M-am simtit sustinuta, inteleasa si in siguranta. Cel mai mult mi-a plăcut faptul ca am apartinut unui grup cu probleme similare si experiente aproape identice. Iar Ancuta ne-a coordonat cu blandete si atentie la nevoile noastre. Am reusit sa ma organizez mai bine in legatura cu stilul de viata dorit si am inceput procesul de slabire. Deasemenea am inteles ca nu sunt singura, doar trebuie sa imi gasesc oamenii potriviti."

R.

După ani de zile în care greutatea mea a crescut constant dimpreună cu obiceiuri alimentare de a căror existență nu eram conștientă, am trait o după-amiază de întrebări și răspunsuri care mi-au schimbat complet relația cu propriul meu corp, cu amintirile mele,cu mâncarea. Pentru prima oară, după mulți ani, mi-a fost ușor să fac schimbări care au devenit zilnice, nu diete heirupiste de câteva zile sau săptămâni. Și, pentru prima oară după mult timp, au apărut rezultate. Pentru că am înțeles niște conexiuni, pentru că am văzut că nu sunt singura – atâtea femei puternice, inteligente, cu umor, confruntându-se cu aceeași problemă. Și mai ales pentru că Ancuța a oferit cu generozitate unul dintre puținele lucruri care funcționează – modele.

Ioana

Daca îți dorești o schimbare, workshop-ul Ancuței poate fi un început în care vei înțelege lucrurile holistic și personalizat. Vei înțelege importanța grijii de sine, a conștientizărilor, a descoperirii și satisfacerii nevoilor de bază și tratarea propriei persoane și a propriului corp cu blândețe și respect in vederea obținerii unor rezultate de lunga durata.

I.C.

Am simțit empatie și apartenenta. M-am simțit în siguranță și am putut sa fiu vulnerabila, sa povestesc lucruri grele. Am cunoscut și am simțit experiente similare a celorlalți membri. Am văzut perspective noi. Am simțit ca sunt acceptata. Am acceptat ca am de lucru cu mine dar nu sunt sigura ceea ce știam deja la nivel intelectual dar acum am simțit asta. Le-aș spune celor care vor să participe să încerce, să fie deschiși, e o experienta unica, e greu sa stai cu emoțiile dificile alte tale dar și a celorlalți dar merita. E un privilegiu sa vezi niște oameni vulnerabili și te ajuta sa te înțelegi și accepți pe tine cu defectele tale. Iar acceptarea e primul pas în vindecare.. Nu aș schimba niimic, a fost o experienta magica și profund emoțională. Nu as schimba nimic de teama sa stric vraja.

Anonim

Hai să începem!

Număr de telefon

Mă poți contacta pentru detalii la numărul de telefon: +40 733 022 962

Adresa de email

Sau îmi poți scrie la adresa de email ancuta@emotiisikilogrameinplus.ro