Despre transformare din interior spre exterior
Jurnalul alimentar și emoțional
Începe azi!
Descarcă gratuit modelul de jurnal alimentar și emoțional și începe completarea lui cu sinceritate, în contact cu tine și cu nevoile tale.
Am creat acest jurnal, ușor de completat, însoțit de un ghid de instrucțiuni și recomandări utile care să te ajute să îți identifici emoțiile ce stau în spatele mâncatului.
După descărcarea acestui jurnal vei intra automat în programul „De la conștientizare la schimbare”, ceea ce înseamnă că timp de 3 luni vei primi periodic câte un email de la mine menit să te ajute în procesul tău.
Orice schimbare începe prin conștientizare!
Știu cât este de important să nu fim singuri într-un astfel de proces. Sunt alături de tine și îmi doresc să reușești!
Ești gata să începem?
Emoții și kilograme în plus
Din interior spre exterior
Numele meu este Ancuța Coman și sunt psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, cu două specializări în terapia centrată pe emoții și tehnica de lucru cu traumă, EMDR.
“Emoții și kilograme în plus” este un proiect care pe lângă dietă și sport aduce în prim plan componenta emoțională, pentru că doar cu sinceritate față de sine și cu asumare putem avea rezultate pe termen lung. Îmi place să cred că acest program transformă și schimbă vieți, pe lângă faptul că ne ajută corpul să se elibereze.
După mai bine de 4 ani în care am facilitat workshop-uri și grupuri de susținere pe această temă, am considerat că acest proiect frumos are nevoie de propriul spațiu.
Am crescut ca profesionist cu acest proiect și am fost alături de cei care au decis să facă o schimbare în viața lor cu adevărat, din interior spre exterior.
Despre "Emoții și kilograme în plus"
o călătorie din interior spre exterior
Despre tine
"Emoții și kilograme în plus" este un program despre tine, nu despre o formulă generală. Fiecare persoană este unică prin istoria sa de viață, prin trăirile pe care le are, prin modul în care vede lumea. Știu că doar așa funcționează, doar dacă avem curajul să ne uităm în interior.
Pentru tine
"Emoții și kilograme în plus" este pentru tine dacă simți că a venit momentul să privești mai mult în interiorul tău, dacă simți că ai obosit încercând diete și soluții miraculoase. Este pentru tine dacă simți că a venit momentul să îți acorzi răbdare și timp.
Pentru rezultate de durată
Doar cunoscându-ne cu adevărat și lucrând la ceea ce ne blochează pentru a avea rezultate de durată, putem cu adevărat să le și avem. Adevărul este că orice comportament compulsiv va reveni în momente grele,d e criză sau de stres și doar învățând cum să îl gestionăm, îl putem opri. Dar pentru asta avem nevoie să ne cunoaștem pe noi cu adevărat.
Programe
De la mâncatul emoțional la mâncatul conștient
250 lei program online
Dacă ți-aș spune că există o singură modalitate de a slăbi și de liniști mâncatul emoțional ai merge pe ea?
Singurul mod de a avea rezultate pe termen lung este ca în primul rând să înțelegem ce se întâmplă cu noi la nivel emoțional în momentele în care apelăm la liniștirea prin mâncare.
"Acasă, în corpul meu"
250 leiprogram online
"Acasă în corpul meu" este dedicat nu doar persoanelor care au dificultăți cu partea de kilograme în plus, ci oricui dorește să învețe cum să intre cu singurul nostru barometru emoțional.
A nu fi conectați la corpul nostru înseamnă a nu ne cunoaște emoțiile, ceea ce poate duce la anxietate, depresie și chiar afecțiuni fizice.
Hai acasă, în corpul tău!
Program "Emoții și kilograme" în plus
750 leipentru programul complet
Te invit la ediția cu numărul 12 a programului "Emoții și kilograme în plus".
Timp de 5 săptămâni, într-un mediu securizant vom explora componenta emoțională legată kilogramele în plus și de provocările cu care acestea vin.
Ce spun cei care au participat la programe
Număr de telefon
Mă poți contacta pentru detalii la numărul de telefon: +40 733 022 962
Adresa de email
Sau îmi poți scrie la adresa de email ancuta@emotiisikilogrameinplus.ro